《月令七十二候集解》亦有云：“春分，二月中。分者，半也，此當九十日之半，故謂之分。”

春分養(yǎng)生以《素問?至真要大論》所言：“謹察陰陽所在而調之，以平為期”為原則，順應天時，重在“和”字。

飲食“和”  

春分時大自然陰陽各占一半，此時飲食也要“陰陽平衡，以和為貴”。

在度過寒冷的冬天后，春季是人體血液循環(huán)比較旺盛的時期.這個時期飲食調養(yǎng)總的原則是以清淡為主，飲食提倡多食谷、豆、菜、果等自然食品，

以達到陰陽互補，自然平衡 。

五谷膳食粉甄選多種自然食材，22種籽種食材、19種堅果食材、13種花朵食材、19種菌藻食材、56種谷豆食材、70種果蔬食材，科學配比，

滿足人體每天需要攝入至少12種食物，每周需要攝入25種食物，以五谷養(yǎng)五臟，滋養(yǎng)人體健康。一碗五谷膳食粉，豐富優(yōu)質植物食材，滋養(yǎng)全家健康。

營養(yǎng)“和”

中醫(yī)主張膳食多樣化，多樣化就容易達到平衡。

《黃帝內經》云：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣。”同樣膳食要講究五大營養(yǎng)素的平衡：

蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質必須平衡，任何一個都不能過多，也不能過少。

五谷膳食粉甄選199種優(yōu)質植物食材，蘊含豐富的膳食纖維、礦物質、維生素、必需氨基酸、蛋白質等營養(yǎng)物質，多種營養(yǎng)素均衡而又充足。

滿足人體所需要的微量元素92種，常量元素11種，多種元素協(xié)同作用，共同構成了140多種人體所需的營養(yǎng)素，給身體供給足夠多的能量。

科學膳食促進營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)才是是健康的重要保障。

五臟“和”

春季養(yǎng)生要順應春天陽氣生發(fā)、萬物始生的特點，重點體現(xiàn)“生、升”的自然規(guī)律。

春季陽氣初生，飲食的調養(yǎng)除了注意升發(fā)陽氣，還要投臟腑所好，保持臟腑的陰陽氣血平衡和功能旺盛。

我國古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。五谷膳食粉性溫，味甘，入脾胃二經，補中益氣、溫補調養(yǎng)，有助于增強人體免疫力；

同時人們的腸胃也需要休息，每周兩天以五谷膳食粉代替一頓正餐，低脂高飽腹高營養(yǎng)，讓腸胃休息，可以有效地幫助我們排出體內積存的毒素，減輕腸胃負荷。

春分時節(jié)正是調理體內陰陽平衡，調和五臟，協(xié)調機體功能的重要時機。

仲春時節(jié)，一碗五谷膳食粉，助力五臟平和，身體健康。