疫情防控時期，如何增強自身免疫力至關緊要。

免疫力是人體自身的防御機制，可以阻擋外界病菌的侵入，對我們每個人來說都至關重要。

01、免疫系統(tǒng)是人體的重要防線

春節(jié)剛剛結束，疫情的再次反復讓人們明白擁有一個好的免疫系統(tǒng)對于我們的健康有著至關重要的作用。 

免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。

如何增強抵抗力，就要從平日的營養(yǎng)均衡入手。

02、疫情防控從均衡營養(yǎng)開始

人體是沒有硝煙的戰(zhàn)場，營養(yǎng)是免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝病毒的關鍵。人體每天需要40多種營養(yǎng)素，食物品種不同，所含營養(yǎng)元素也不同。所以，我們要從膳食寶塔的推薦當中攝入均衡的營養(yǎng)物質,建議采用《中國居民膳食營養(yǎng)指南2016版》內容進行膳食營養(yǎng)搭配。

五谷膳食粉中豐富的蛋白質、氨基酸是保證免疫力的必備基礎；多種維生素、膳食纖維、礦物質是參與機體免疫抗體激活的強有力助手，缺一不可！

均衡營養(yǎng)可以有效增強人體免疫力。

03、均衡營養(yǎng)增強身體抵抗力

最好的醫(yī)生是自己的免疫力，配合免疫系統(tǒng)工作的是自身的抗力。

從中醫(yī)角度看：免疫力就是正氣與邪氣之爭。根據中醫(yī)幾千年來與各種疫病斗爭的經驗，增強元氣，才是長期預防新冠的關鍵。

《黃帝內經》曰：“正氣內存，邪不可干”，“正氣”指人體能維持機體健康、抵御外邪的能力；“邪”，指引起疾病發(fā)生發(fā)展的因素，如外部的“風邪”、“濕邪”等。 

五谷膳食粉以中國傳統(tǒng)食補養(yǎng)生理念為基礎。根據大量醫(yī)學、藥學典籍，做到五性五味相宜不忌；五色五方五行配置和諧。

嚴選199種優(yōu)質植物食材，以籽種、堅果、花朵、果蔬、谷豆、菌藻這六大類食材為核心成分，滿足膳食指南中的“人體需要攝入每天至少12種以上的食物，每天攝入足夠的全谷物，足量的蔬菜，足量的水果”這一要求。吃的營養(yǎng)，抵抗力才會強。

營養(yǎng)均衡，調節(jié)免疫是保證健康的核心。

免疫力是健康的核心力。五谷膳食粉均衡營養(yǎng)，助你戰(zhàn)斗力十足地打贏這場與病毒的戰(zhàn)“疫”。