產(chǎn)后的媽媽們經(jīng)歷了身體的巨大變化，需要精心的調(diào)養(yǎng)來(lái)恢復(fù)健康。五谷雜糧在這個(gè)階段發(fā)揮著重要的作用。

產(chǎn)后媽媽的身體較為虛弱，氣血不足是常見(jiàn)的問(wèn)題。黑米具有補(bǔ)血益氣的功效，富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后食用黑米的媽媽，身體恢復(fù)的速度更快，氣血狀況明顯改善。新媽媽小劉在產(chǎn)后堅(jiān)持食用黑米粥，身體很快就恢復(fù)了元?dú)狻?/p>

同時(shí)，產(chǎn)后媽媽容易出現(xiàn)水腫的情況。薏米具有利水消腫的作用，能夠幫助排出體內(nèi)多余的水分。一項(xiàng)針對(duì)產(chǎn)后水腫的研究表明，食用薏米粥的媽媽，水腫消退的時(shí)間明顯縮短。產(chǎn)后水腫的小張，在食用薏米粥后，水腫癥狀得到了有效的緩解。

此外，產(chǎn)后媽媽的腸胃功能需要恢復(fù)，小米溫和易消化，能夠滋養(yǎng)腸胃。據(jù)統(tǒng)計(jì)，產(chǎn)后食用小米粥的媽媽，腸胃不適的發(fā)生率大大降低。

所以，產(chǎn)后媽媽們應(yīng)重視五谷雜糧的攝入，加速身體的恢復(fù)。

素時(shí)刻五谷膳食粉立足中國(guó)傳統(tǒng)食療養(yǎng)生理念，依據(jù)大量醫(yī)學(xué)、藥學(xué)典籍，實(shí)現(xiàn)五性五味相互適配、不存禁忌，達(dá)成五色五方五行配置的和諧狀態(tài)。

與此同時(shí)，它還結(jié)合《中國(guó)居民膳食指南》，精心嚴(yán)選 199 種優(yōu)質(zhì)植物食材，以 22 種籽種、19 種堅(jiān)果、13 種花朵、19 種菌藻、56 種谷豆、70 種果蔬這六大類食材作為核心成分。

其中包含四十九種藥食同源食材，滿足了膳食指南中“人體每周至少攝入 25 種以上食物，每天攝取足夠全谷物、足量蔬菜及水果”的要求，并且嚴(yán)格遵循“40 種人體必需營(yíng)養(yǎng)素、15 種其他重要營(yíng)養(yǎng)素國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)”進(jìn)行合理搭配，憑借精選的食材與科學(xué)的比例，實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)均衡，守護(hù)健康。